🌸 Ích lợi của sữa đậu xanh
Đậu xanh là thực phẩm giàu vitamin và có tính mát, phù hợp với trẻ nhỏ. Sữa đậu xanh giúp:
-
Thanh nhiệt cơ thể.
-
Hỗ trợ tiêu hóa.
-
Bổ sung vitamin và khoáng chất.
-
Giúp trẻ khỏe mạnh trong mùa nóng.
🍶 Cách nấu sữa đậu xanh
Nguyên liệu
-
100g đậu xanh cà vỏ
-
700ml nước
-
Một ít đường phèn
Cách thực hiện
-
Ngâm đậu xanh khoảng 2 giờ.
-
Nấu mềm đậu.
-
Xay nhuyễn với nước.
-
Lọc bỏ bã.
-
Đun sôi lại khoảng 5 phút.
-
Thêm vị ngọt vừa phải.
⚠️ Lưu ý
-
Không cho quá nhiều đường.
-
Không uống khi bụng quá đói.
-
Trẻ đang bị lạnh bụng nên dùng lượng vừa phải.