🌸 Ích lợi của sữa mè đen
Mè đen chứa nhiều canxi, sắt và vitamin E giúp:
-
Hỗ trợ phát triển xương và răng.
-
Giúp tóc khỏe mạnh.
-
Tăng cường đề kháng.
-
Bổ sung năng lượng cho trẻ hoạt động.
🍶 Cách nấu sữa mè đen
Nguyên liệu
-
100g mè đen
-
700ml nước
-
Một ít đường phèn
Cách thực hiện
-
Rang thơm mè đen.
-
Ngâm mè khoảng 2 giờ.
-
Xay mè với nước.
-
Lọc qua túi lọc.
-
Đun sôi nhẹ khoảng 5–7 phút.
⚠️ Lưu ý
-
Không rang mè quá cháy.
-
Không cho trẻ uống quá nhiều trong một lần.
-
Trẻ tiêu hóa kém nên dùng lượng ít lúc đầu.