DẠY TRẺ THÓI QUEN NGỦ ĐÚNG GIỜ
1. Tầm quan trọng
Giấc ngủ đầy đủ giúp trẻ phát triển thể chất và trí tuệ.
2. Cách thực hiện
Hướng dẫn trẻ:
-
Đi ngủ và thức dậy đúng giờ.
-
Hạn chế xem thiết bị điện tử trước khi ngủ.
-
Tạo thói quen nghe kể chuyện trước giờ ngủ.
3. Lưu ý
-
Duy trì lịch sinh hoạt đều đặn.
-
Tạo không gian ngủ yên tĩnh.
-
Người lớn cùng thực hiện với trẻ.