🌸 Ích lợi của sữa hạt lanh – yến mạch
Hạt lanh chứa nhiều Omega-3 và chất xơ tốt cho trẻ nhỏ. Công dụng:
-
Hỗ trợ tiêu hóa.
-
Giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
-
Tăng cường sức đề kháng.
-
Hỗ trợ phát triển trí não.
🍶 Cách nấu sữa hạt lanh – yến mạch
Nguyên liệu
-
1 thìa hạt lanh
-
40g yến mạch
-
700ml nước
Cách thực hiện
-
Ngâm yến mạch 15 phút.
-
Xay cùng hạt lanh và nước.
-
Lọc hỗn hợp.
-
Đun nhỏ lửa khoảng 5 phút.
⚠️ Lưu ý
-
Không dùng quá nhiều hạt lanh.
-
Nên uống khi còn ấm.
-
Không để sữa ngoài nhiệt độ thường quá lâu.