🌸 Ích lợi của sữa đậu trắng – hạt sen
Loại sữa này giàu protein và khoáng chất giúp:
-
Hỗ trợ phát triển cơ thể.
-
Giúp trẻ ngủ ngon.
-
Tăng cường sức đề kháng.
-
Hỗ trợ hệ tiêu hóa.
🍶 Cách nấu sữa đậu trắng – hạt sen
Nguyên liệu
-
80g đậu trắng
-
50g hạt sen
-
800ml nước
Cách thực hiện
-
Ngâm đậu trắng qua đêm.
-
Luộc mềm đậu và hạt sen.
-
Xay cùng nước.
-
Lọc hỗn hợp.
-
Đun nhỏ lửa khoảng 5–7 phút.
⚠️ Lưu ý
-
Phải nấu chín kỹ.
-
Không dùng khi sữa có mùi lạ.
-
Cho trẻ uống lượng phù hợp.