🌸 Ích lợi của sữa hạt sen – yến mạch
Đây là loại sữa rất phù hợp cho trẻ mầm non nhờ hương vị nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa. Công dụng:
-
Giúp trẻ ngủ ngon.
-
Hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh.
-
Bổ sung vitamin nhóm B.
-
Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
🍶 Cách nấu sữa hạt sen – yến mạch
Nguyên liệu
-
70g hạt sen
-
30g yến mạch
-
700ml nước
Cách thực hiện
-
Luộc mềm hạt sen.
-
Ngâm yến mạch 15 phút.
-
Xay nhuyễn cùng nước.
-
Lọc hỗn hợp.
-
Đun nhỏ lửa khoảng 5 phút.
⚠️ Lưu ý
-
Không uống quá sát giờ ngủ.
-
Hạn chế thêm nhiều đường.
-
Dùng trong ngày để đảm bảo chất lượng.