Sau một ngày học tập, vui chơi và vận động, trẻ cần có thời gian nghỉ ngơi phù hợp để cơ thể phục hồi.
Cha mẹ nên xây dựng cho trẻ thời gian ngủ tương đối ổn định, tạo không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát và hạn chế các thiết bị điện tử trước giờ ngủ.
Tại trường, giờ ngủ trưa là khoảng thời gian để trẻ nghỉ ngơi sau các hoạt động buổi sáng. Không gian ngủ cần sạch sẽ, yên tĩnh và đảm bảo sự thoải mái cho trẻ.
Một nếp sinh hoạt đều đặn giữa gia đình và nhà trường sẽ giúp trẻ dễ thích nghi và duy trì thói quen tốt.
Thông điệp: Ngủ đủ và ngủ đúng giờ là một phần quan trọng trong chăm sóc sức khỏe trẻ nhỏ.
Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português