🌸 Ích lợi của sữa dừa – hạt chia
Hạt chia chứa nhiều Omega-3 và chất xơ giúp:
-
Hỗ trợ tiêu hóa.
-
Bổ sung năng lượng.
-
Giúp trẻ khỏe mạnh và nhanh nhẹn.
-
Hỗ trợ phát triển não bộ.
🍶 Cách nấu sữa dừa – hạt chia
Nguyên liệu
-
200ml nước cốt dừa loãng
-
1 thìa hạt chia
-
500ml nước
Cách thực hiện
-
Ngâm hạt chia cho nở.
-
Pha nước cốt dừa với nước.
-
Đun nhỏ lửa khoảng 3–5 phút.
-
Cho hạt chia vào khuấy đều.
⚠️ Lưu ý
-
Không dùng quá nhiều hạt chia.
-
Trẻ nhỏ cần uống lượng vừa phải.
-
Không uống khi quá no.